性生活对女性的好处包括：避免内分泌紊乱，延缓衰老，预防妇科疾病，增进新陈代谢、加速血液循环，以及让皮肤细腻光滑等。
一、性生活能促进大脑-垂体-卵巢内分泌正常分泌，避免雌激素紊乱。
1.可预防乳腺疾病，如乳腺腺体增生等，还能保持大脑年轻，减少心脏病发生几率。规律的性生活能推动血液循环，进而促进人体新陈代谢，使大脑处于年轻状态。
二、规律性生活可提高机体免疫力。
1.健康的性生活能促使体内肾上腺素分泌，让身体肌肉收缩放松，从而起到延缓衰老的作用。性生活还可调节胆固醇以及骨骼密度，预防骨质疏松。
三、规律性生活对会阴部、阴道、子宫、附件等有益。
1.可使其保持充血状态，降低出现炎症或肿瘤的可能性。适当性生活能促进新陈代谢，刺激大脑、中枢神经系统分泌胺多酚，缓解疼痛。
四、性生活可使皮肤细腻光滑。
1.因为能加速皮肤的血液循环，相当于给皮肤做了一次按摩，若皮肤新陈代谢不佳、毛孔阻塞，就容易产生粉刺、长色斑等，而性生活对此有改善作用。
总之，性生活对女性在多个方面有着积极影响。