16x7mm的乳腺纤维瘤是否需要手术，主要取决于肿瘤的大小、位置、生长速度、患者年龄、症状等因素。一般来说，以下情况需要考虑手术：
1.肿瘤直径大于1厘米：乳腺纤维瘤直径超过1厘米，存在恶变的风险，需要手术切除。
2.肿瘤生长迅速：短期内肿瘤体积明显增大，或出现局部疼痛、乳头溢液等症状，可能是恶变的表现，需要手术切除。
3.有乳腺癌家族史：有乳腺癌家族史的患者，乳腺纤维瘤恶变的风险较高，即使肿瘤较小，也建议手术切除。
4.患者心理压力较大：肿瘤较小但患者对其存在过度担忧，严重影响生活质量，也可考虑手术切除。
5.其他情况：如准备怀孕的女性，怀孕后体内激素水平变化可能使肿瘤增大，手术切除可降低恶变风险。
除手术外，以下情况也可选择非手术治疗：
1.肿瘤直径小于1厘米，且生长缓慢，无明显症状，患者年龄较大，不希望手术者。
2.妊娠期或哺乳期发现的乳腺纤维瘤，通常在哺乳期结束后复查，若肿瘤无明显变化，可继续观察。
需要注意的是，乳腺纤维瘤有一定的恶变率，即使手术切除后，也有复发的可能。因此，术后需要定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。
此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少含雌激素食物的摄入等，对预防乳腺纤维瘤的发生和发展也有一定的帮助。如果发现乳腺纤维瘤，建议及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。