产后脚后跟疼可能由多种原因引起。一般来说，产后约有10% - 20%的产妇会出现脚后跟疼的情况。
孕期体重增加因素
体重增加影响： 怀孕期间体重明显增加，会使脚部承受更大压力。比如一位孕妇孕期体重增加了15公斤以上，脚部负担加重，产后就容易出现脚后跟疼。孕期体重过度增长会改变身体的力学结构，让脚后跟周围的肌肉、韧带等组织承受额外压力，从而引发疼痛。脚部受力变化： 孕期身体重心改变，走路姿势也会相应调整，这会导致脚后跟受力不均衡。原本正常的脚部受力分布被打破，使得脚后跟局部组织容易受损，引发疼痛。
激素变化因素
激素影响： 产后体内激素水平急剧变化，会使韧带松弛。例如雌激素、孕激素等激素水平的波动，会让脚部的韧带变得松弛，失去原本稳定脚部结构的作用，进而引起脚后跟疼。一般产后2 - 3个月激素水平逐渐稳定，但在此期间韧带松弛可能持续存在，导致疼痛。关节稳定性降低： 激素变化导致的韧带松弛会使踝关节等部位的关节稳定性降低，脚后跟周围的关节在活动时更容易出现异常摩擦或受力不均，长期下来就会引发疼痛。
产后姿势与活动因素
姿势不当： 产后照顾宝宝时，经常采取不正确的姿势，比如长时间弯腰抱孩子，会使身体重心前倾，脚后跟受力增加。像有些产妇每天抱孩子3 - 4小时以上，这种不良姿势会持续对脚后跟造成压力，引发疼痛。活动量变化： 产后活动量明显减少，脚部肌肉力量可能会下降。例如产后前两周大部分时间卧床休息，脚部肌肉得不到有效锻炼，力量变弱后就无法很好地缓冲脚部受到的冲击，容易出现脚后跟疼。而且突然增加活动量时，也可能因脚部肌肉力量不足而引发疼痛。