正常性生活的频次因个体差异而有所不同，通常男女间每周保持3至6次左右性生活较为正常。若性生活后次日出现全身疲软、无力、疲惫等状况，就应考虑减少次数。不同年龄的性生活频次也各异：
一、20岁到30岁左右的男性，每周进行5至6次性生活比较适宜且正常。这一年龄段的男性精力相对充沛，身体各方面机能处于较好状态，能够承受相对较高的性生活频率，且较为频繁的性生活也有助于满足他们较为旺盛的生理需求。
二、30岁以上的男性，精力有所下降，每周2至3次左右的性生活更为健康。随着年龄增长，体力和耐力会有所减弱，频繁的性生活可能会让身体感到过度劳累，适当降低频率能更好地维持身体状态。
三、40岁以上的男性，由于生理机能开始明显下降，可能会伴有疲劳等症状，所以每周保持1次性生活较为合适。此时身体的恢复能力也变弱，性生活过于频繁可能会加重身体负担，保持合理的频率对身体健康更有益。
四、到了60至70岁、70至80岁，如果男性还有性欲且夫妻双方身体健康，适度的同房对双方身体都有好处。这个年龄段的人身体状况相对较差，但适当的性生活依然可以带来一定的益处，如增进夫妻感情等。
如果有生殖系统炎症感染，或是医嘱暂禁性生活的情况，则需要避免同房，经正规医院医生检查正常后，再恢复性生活。对于不同人，身体好的患者，可以适当增加同房的次数。
总之，性生活频次需根据个人身体状况和年龄等因素合理调整，以不影响身体健康和生活质量为宜。