打了疫苗后不宜剧烈运动，可适当进行舒缓运动。疫苗是用于预防接种的生物制剂，主要通过人工减毒、灭活病原体及其代谢产物，或利用转基因技术制成，有预防某些疾病的作用。
一、刚打完疫苗后，接种部位可能出现红肿、酸痛等症状，此时进行剧烈运动可能带来一些不良影响：
1.可能使人体新陈代谢加快，进而影响疫苗效果。
2.剧烈运动大量出汗，汗液浸渍针眼部位可能引发继发感染，加重局部疼痛、红肿等症状。
二、打完疫苗后可以这样做：
1.观察半小时，身体无异样可适当进行舒缓运动，如散步、打太极、健步走等有氧运动，既不会对机体产生明显影响，又能适当增强机体免疫力。
三、此外还需注意：
打完疫苗后要注重饮食，选择清淡、易消化的食物，避免进食辛辣、刺激性食物，以免不利于自身恢复。
总之，打完疫苗后要注意运动和饮食等方面，以保障自身健康和疫苗效果。