黑痣越来越多的原因通常包括不规律的生活作息、不良的饮食习惯以及不注意防晒。对此可采取以下措施来改善：
一、改善生活方式：
1.黑痣增多时，日常生活中应保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。
2.同时要放松心情，并做好防晒工作，这有助于减轻色素沉着。
二、调整饮食：
脸上有黑痣时，在日常饮食方面应适当进行调整，平时减少食用一些含色素较多的食物，比如巧克力、海带、紫菜汤等。
三、激光治疗：
黑痣越来越多可以前往正规医美机构通过激光方式进行治疗，其能够选择性地作用于皮肤黑痣部位，对黑色素进行爆破，并随着人体新陈代谢排出体外，从而去除黑痣。
身上有黑痣应在医生的指导下，选择合适的方式进行治疗。
总结：黑痣增多可由多种因素导致，改善可从生活方式、饮食、激光治疗等方面着手，具体应根据个人情况并在医生指导下进行。