肚脐眼上方胀着痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致肚脐眼上方疼痛和胀满。此外，消化不良、胃酸反流等问题也可能引起类似症状。
2.肠道问题：例如肠道易激综合征、肠炎、肠梗阻等，都可能导致肚脐眼上方胀痛。
3.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病也可能引起上腹部胀痛，有时疼痛可能放射至肚脐眼上方。
4.胰腺疾病：胰腺炎可导致上腹部疼痛，可能伴有腹胀、恶心等症状。
5.其他原因：心脏疾病、脾脏问题、肾脏疾病等也可能引起类似症状。
如果出现肚脐眼上方胀着痛的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物，如豆类、碳酸饮料等。
2.保持良好的饮食习惯：避免过度进食、过快进食、过度饮酒等。
3.注意休息：减轻压力，保证充足的睡眠。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚脐眼上方，缓解疼痛。
5.适当运动：可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呕吐、发热、黄疸等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就医前，不建议自行使用药物治疗，因为病因不同，治疗方法也不同。同时，如果疼痛严重或无法忍受，应立即前往医院急诊科就诊。