女性小腹左边摸到硬硬的东西，可能有多种情况。比如粪便堆积时，若肠道蠕动较慢，粪便在乙状结肠等部位堆积，就可能摸到较硬的条索状物质，一般通过排便后可缓解。
一、粪便因素导致
粪便干结堆积：当女性饮水过少、膳食纤维摄入不足时，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会导致粪便干结。这时在小腹左边可能摸到硬硬的东西。一般来说，每天应保证足够的水分摄入，建议至少1500 - 2000毫升，同时多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（苹果、香蕉等）等。
二、肠道病变情况
乙状结肠肿瘤：乙状结肠位于小腹左边，如果发生肿瘤，肿瘤组织生长可能形成硬块。但这种情况相对少见，不过如果除了摸到硬块，还伴有便血、大便习惯改变（如便秘与腹泻交替）、腹痛等症状，就要高度重视。一般需要通过肠镜等检查来明确诊断。结肠痉挛：有时候肠道痉挛也可能导致局部出现硬硬的感觉，这可能与饮食刺激、情绪紧张等因素有关。比如吃了过多生冷、刺激性食物后，肠道可能会发生痉挛，表现为局部发硬，可能还会伴有疼痛，通常在调整饮食、放松心情后可能会缓解。
三、妇科相关情况
左侧附件肿物：女性左侧附件包括卵巢和输卵管，如果左侧卵巢有囊肿等肿物，也可能在小腹左边摸到硬硬的东西。比如卵巢巧克力囊肿，是子宫内膜异位到卵巢形成的囊肿，一般会伴有痛经等症状。如果肿物较大，可能需要进一步通过超声等检查来明确，必要时可能需要手术治疗。总之，女性小腹左边摸到硬硬的东西原因较多，需要结合具体伴随症状等综合判断。如果持续摸到异常硬块或伴有不适症状，应及时就医检查，以便明确原因并采取相应的处理措施。