腰疼一般指腰痛，以下是关于腰痛的一些重要内容：
一、腰痛可以用粗盐热敷，但外伤引起的腰痛48小时内不能热敷。粗盐热敷能让腰部肌肉放松，还可改善血液循环，利于炎性介质吸收消退，从而对缓解腰痛有一定效果。然而，若是外伤导致的腰痛，在受伤后48小时内要进行冷敷，冷敷可收缩血管，减轻疼痛现象，48小时后才可热敷以促进血液循环和恢复。
二、引起腰痛的原因众多，像腰椎的退变、腰肌劳损、不良生活习惯等。
三、患者日常要注意饮食均衡，工作中劳逸结合，避免久坐、久站。卧床休息时保持脊柱生理弯曲，平时应加强腰背肌肉锻炼。
四、若腰痛症状持续不缓解，要及时前往医院就诊治疗，以免延误病情，产生不良后果。
总之，对于腰痛要根据具体情况选择合适的处理方式，同时注意日常保养和及时就医。