痛风脚趾结晶即痛风石，这主要源于患者嘌呤代谢出现障碍，致使尿酸生成过多，尿酸盐结晶在关节组织沉积。对于脚上有痛风石的情况，可通过如下方法缓解：
一、饮食控制：痛风患者应尽量少碰或不碰高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、海带等。同时要注意多饮水，确保每日饮水量达2500毫升，以促进新陈代谢，降低体内血尿酸浓度，从而控制病情发展。
1.避免高嘌呤食物：动物内脏（如肝、肾等）富含大量嘌呤，海鲜（如虾、蟹等）也有较高嘌呤含量，啤酒、白酒同样会影响尿酸代谢，海带等也属于高嘌呤食物，均应减少摄入。
2.保证充足饮水：多喝水有助于促进尿酸排泄，维持身体正常的代谢功能。
二、药物治疗：若脚上痛风石较小，且无泌尿系统结石、肾结石等情况，可以在医生指导下使用药物，如服用非布司他片来降低尿酸，溶解尿酸盐，减小痛风石体积。对于尿酸水平高的患者，可遵医嘱服用促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片，以及抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇片、非布司他片，使血尿酸维持在320μmol左右，这样痛风石会逐渐消除。
1.非布司他片：能有效降低尿酸，对溶解尿酸盐有一定作用。
2.促进尿酸排泄药物：苯溴马隆片可促进尿酸排出体外，氯沙坦钾氢氯噻嗪片也有类似功效。
3.抑制尿酸生成药物：别嘌醇片和非布司他片能减少尿酸生成。
三、手术治疗：若脚上痛风石较为明显，并伴有关节畸形、肾结石等情况，对关节功能产生影响时可能需要外科手术进行剔除处理。若影响到肾功能，则可到泌尿科进行治疗，必要时进行碎石、排石或手术取石。
此外，患者还可通过针灸、推拿、艾灸、理疗等方式辅助缓解症状。痛风是一种慢性疾病，需要长期管理，患者要注重饮食控制，避免受凉，定期检测血尿酸含量。只有在医生制定合理的治疗方案下，才能使血尿酸恢复正常，让痛风症状减轻，痛风石逐渐消除。
总结：文章主要阐述了痛风脚趾结晶（痛风石）的形成原因，以及针对脚上有痛风石的应对方法，包括饮食控制、药物治疗、手术治疗及其他辅助方式，强调了痛风需长期管理以恢复血尿酸正常和消除痛风石。