经常掉头发可以通过食用高维生素及高蛋白食物、使用抗真菌药物等来改善。
一、高维生素食物：当存在维生素缺乏时，可能引发掉发，此时多食用新鲜的瓜果蔬菜等高维生素食物是有益的。比如各种绿叶蔬菜富含多种维生素，能为身体提供所需营养，对头发健康有一定帮助。
二、高蛋白食物：包括奶类、蛋类、豆制品等，它们含有丰富的蛋白质。蛋白质是头发的重要组成部分，摄入充足的蛋白质可为身体补充营养，有利于头发的生长，从而在一定程度上缓解掉发问题。
三、抗真菌药物：若有真菌感染情况，会致使头皮油脂分泌增多并出现掉发。盐酸特比萘芬乳膏和酮康唑乳膏等抗真菌药物能发挥抗真菌作用，改善因真菌感染导致的掉发状况。
此外，还可遵医嘱口服养血生发胶囊等药物进行治疗，但需根据具体情况选择合适的治疗方法。
总之，面对经常掉发的情况，可根据实际情况选择上述合适的方法来改善。同时，还应注意保持良好的生活习惯和头皮健康。