关键点：坐月子能吃米酒醪糟，要控制好量，其好处有促进乳汁分泌、有助消化、改善产后体质虚弱。
一、促进乳汁分泌
米酒醪糟主要原料是大米，酒精含量极少，富含蛋白质矿物质等营养。对于产后乳汁分泌少的女性，有促进乳汁分泌的功效。可配合鸡蛋、猪蹄等食物一起食用，能更好地发挥这一作用。
二、有助消化
经过酿制的醪糟中有少量乙醇，可有效促进血液循环，对产后女性有促进消化和增强食欲的功效。如果产后出现消化不好或食欲不强的情况，适量食用醪糟能进行改善。
三、改善产后体质虚弱
产妇在生产过程中体力消耗大，易导致产后体质虚弱、元气受损。发酵后的醪糟有利于产后宫内淤血排出，从而改善产妇体质。
总之，坐月子时食用米酒醪糟有一定好处，但需注意控制量，以更好地利用其功效促进产后恢复。