经期长可能是由黄体功能低或子宫内膜炎所引起。以下是关于经期长的原因及解决方法的详细阐述：
一、黄体功能低
来月经时子宫内膜会脱落，随后新的内膜需要慢慢修复。如果黄体功能低下，那么内膜的修复功能就会减弱，修复所需时间变长，从而导致月经时间延长。
解决方法：
1.针对黄体功能不足，主要是在排卵后补充孕激素。可在医生指导下通过口服或肌注黄体酮进行治疗。
2.在日常生活中要注意养成良好习惯，尽量减少熬夜，因为熬夜会引发新陈代谢失调。当感到疲劳时，可以进行一些简单的按摩，以加速代谢并保持血液循环。
二、子宫内膜炎
子宫内膜存在炎症时，内膜也不能很好地进行修复，进而出现月经时间长的情况，但此时月经量往往比较少。
解决方法：
1.可在医生指导下选择敏感的抗生素，如头孢类的头孢呋辛钠。
2.在治疗期间不建议同房，且饮食要尽量清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时，晚上切勿熬夜，以免抵抗力下降。
总之，当出现经期长的情况时，要考虑是否是黄体功能低或子宫内膜炎导致的，根据具体原因采取相应的解决措施，以改善这种状况。