手腕长了个硬的包包，可能由多种原因引起，比如腱鞘囊肿较为常见，它好发于手腕背侧，女性发病率相对较高。
可能的常见原因
腱鞘囊肿：这是一种良性肿物，通常是关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致。多见于手腕背侧、掌侧或足背部，囊肿大小不一，小的如米粒，大的可直径达1 - 2厘米左右。皮脂腺囊肿：因皮脂腺导管阻塞后，腺体内容物聚积而形成。手腕部位皮肤的皮脂腺若被堵塞，也可能长出硬包包，一般边界清楚，与皮肤粘连。
如何初步判断
观察外观：腱鞘囊肿一般表面光滑，质地较硬，可推动；皮脂腺囊肿表面有时可见皮脂腺开口的小黑点。按压感受：腱鞘囊肿按压时可能有酸胀感；皮脂腺囊肿按压时通常无明显疼痛，但感染时会有红肿热痛表现。
应对建议
腱鞘囊肿：较小的腱鞘囊肿有时可自行消退，平时要注意避免手腕过度劳累。若囊肿较大或有不适症状，可去医院由医生进行穿刺抽液，然后加压包扎，不过有复发可能；也可通过手术切除，但术后也有一定复发几率。皮脂腺囊肿：若皮脂腺囊肿较小且无感染，可暂时观察；若出现感染，表现为红肿热痛，需先抗感染治疗，待炎症消退后再考虑手术切除。
就医时机
如果手腕的硬包包在短时间内迅速增大，或者伴有疼痛、麻木、活动受限等症状，比如影响手腕正常屈伸活动，就需要及时就医，通过超声等检查明确诊断，以便采取合适的治疗措施。