拇外翻的治疗方法需根据病情严重程度来定。一般来说，轻度拇外翻可以通过一些保守方法改善，中重度可能需要手术治疗。
保守治疗方法
佩戴矫形器：对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫形器。比如夜间佩戴特制的分趾垫，能在一定程度上纠正拇指向外偏斜的情况，一般坚持佩戴数周或数月可能会有效果，但具体效果因个体差异不同。改变穿鞋习惯：尽量避免穿尖头高跟鞋等会加重拇外翻的鞋子。选择宽松、鞋头宽大的鞋子，给脚趾足够的空间，减少对拇趾的挤压，能延缓拇外翻的进一步发展。
手术治疗情况
手术适应人群：当拇外翻严重，出现明显疼痛影响行走，或者畸形严重影响外观时，就需要考虑手术。一般年龄在18岁以上，足部骨骼发育基本定型，且经保守治疗无效的患者可以考虑手术。常见手术方式：有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是修复受损的软组织，比如松解紧张的肌腱等；骨性手术则是通过截骨等方式纠正骨骼的畸形。手术效果较好，但术后需要一定时间恢复，一般需要数周甚至数月来恢复正常行走等功能。
康复锻炼辅助
足部肌肉锻炼：术后或保守治疗期间，可以进行足部肌肉锻炼。比如用脚趾抓毛巾，每天进行几次，每次抓放10 - 15次，能增强足部肌肉力量，有助于稳定脚趾位置，促进康复。平时也可以进行踮脚尖运动，双脚后跟抬起，前脚掌着地，每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次，长期坚持对足部健康有好处。按摩舒缓：闲暇时可以对脚部进行按摩，用手指轻柔按摩拇趾及周围部位，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进局部血液循环，缓解因拇外翻带来的不适。