关键点：头痛恶心拉肚子可能由食物中毒、胃肠型感冒、胃肠炎等引起，具体表现和缓解建议如下。
一、食物中毒
食物中毒是由于患者食用了被细菌、毒素及有害物质污染的食物，从而刺激肠胃导致的。主要表现为头痛、恶心、拉肚子等症状。此时应尽快就医，可使用颠茄片缓解胃肠痉挛疼痛，使用盐酸苯海拉明片减轻过敏反应等。对于严重的情况，可能需要进行洗胃处理，将肠道内的毒素清除，以避免更多毒素进入血液。
二、胃肠型感冒
若患者饮食无节制，使肠胃受到刺激，就可能引发胃肠型感冒，出现头痛、恶心、拉肚子等症状。可通过使用蒙脱石散来止泻，用盐酸洛哌丁胺胶囊改善腹泻状况。
三、胃肠炎
饮食不洁易引发胃肠炎，会使患者有头痛、恶心、拉肚子以及发烧等症状。建议使用诺氟沙星胶囊来抗菌消炎，使用多潘立酮片促进胃肠蠕动等。
总之，当患者出现这些不良反应时应及时就医，在医生的准确诊断下进行针对性的治疗，以便尽快缓解不适症状。