关键点：降低雄性激素可通过饮食或药物治疗，要保持良好心情和避免经常熬夜。饮食上可减少雄性激素分泌、多喝蜂蜜水、多吃富含维生素C的食物及黄豆或豆制品；药物治疗可选复方炔诺酮、甲基炔雌醇等。出现相关症状应及时就医规范治疗。
以下是详细阐述：
一、饮食改善
1.减少雄性激素分泌：这是降低雄性激素含量的一种途径。
(1)多喝蜂蜜水：蜂蜜水对身体有一定益处。
(2)多吃富含维生素C的食物：比如胡萝卜，其含有丰富的维生素C，有助于改善情况；柠檬也富含维生素C，能起到一定作用。
(3)适当食用黄豆或豆制品：黄豆或豆制品中雌激素较丰富，能调节体内激素分泌。
二、药物治疗
如果雄性激素分泌过于旺盛，可能会导致体毛生长、生殖系统发育等情况，此时一般需要药物调整，如复方炔诺酮、甲基炔雌醇等。
总结：通过上述饮食调整和药物治疗等方法可帮助降低雄性激素，同时要注意保持心情良好和避免熬夜。若有相关症状需及时到医院，在医生指导下进行规范治疗。