孕晚期起湿疹特别痒，晚上睡不着，可能是由于激素变化、皮肤干燥、过敏等原因引起的。以下是一些可以减轻瘙痒、缓解症状的方法：
1.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品，洗完后及时涂抹保湿霜。
2.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
4.注意室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过于干燥或潮湿。
5.避免抓挠：抓挠会加重瘙痒，甚至导致感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
6.涂抹药物：可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物缓解瘙痒。
7.寻求医生帮助：如果瘙痒严重，影响睡眠和生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用抗组胺药等药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。