刷牙时恶心、想吐、不舒服，通常由以下原因引起。
1.刷牙方式不当：刷牙时过于用力或牙刷刺激到口腔内的某些部位，可能引起恶心反应。
2.慢性咽炎：刷牙时恶心想吐可能是慢性咽炎的症状之一。患者咽部黏膜可能长期受到炎症刺激，在刷牙时受到牙膏等刺激，容易引发恶心。
3.胃肠疾病：患有反流性食管炎、胃炎等胃肠疾病时，胃酸反流至食管和口腔，可能刺激咽喉部，引起恶心。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心、想吐等不适。
5.其他：怀孕、药物副作用、口腔卫生不良等也可能导致刷牙时恶心。
如果刷牙时经常感到恶心想吐不舒服，可以尝试以下方法进行缓解。
1.调整刷牙方式：使用软毛牙刷，刷牙时动作轻柔，避免过度刺激口腔。
2.保持口腔卫生：正确刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔，定期洗牙。
3.治疗相关疾病：如果恶心是由慢性咽炎、反流性食管炎等疾病引起，需要积极治疗原发疾病。
4.缓解心理压力：通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻心理压力。
5.改变刷牙时间：尝试在其他时间刷牙，比如早餐后或睡前，避免在空腹或饥饿时刷牙。
6.就医诊治：如果恶心症状持续不缓解或伴有其他不适，如咽痛、咳嗽、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受相应的治疗。
此外，对于孕妇和某些特殊人群，如高血压、糖尿病患者等，刷牙时恶心想吐的原因可能有所不同，需要根据具体情况进行分析和处理。如果对刷牙时的恶心症状有疑虑，建议咨询医生或牙医，以获得更专业的建议和治疗方案。