经常上火便秘的原因通常为饮食和生活不规律等，可通过饮食调理、生活调理、药物调理来改善，且不可盲目用药以防影响疗效。
一、饮食调理：上火便秘常由过度食用辛辣刺激、油腻肥厚食物（如烧烤、红烧肉、火锅等）或过度饮酒致肠道实热引起。此时需保持饮食清淡、易消化，多进食新鲜蔬菜水果（如芹菜、白菜、香蕉、火龙果、苹果等），避免油腻肥厚与辛辣食物。
二、生活调理：其也可能因喝水少、运动少、经常熬夜加班而致，故而患者要早睡早起、多运动，可常按摩腹部、多喝水，避免长时间久坐或过度熬夜。
三、药物调理：若饮食和生活调理效果不佳，可遵医嘱用药调理，一般可选择清热通便的药物（如麻仁丸等），也可用清热泻火的药物（如牛黄解毒丸等）。
总之，当经常出现上火便秘时，要从饮食、生活、药物等多方面进行调理和改善，以促进身体恢复健康状态。