罗汉果的功效与作用及禁忌有哪些

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能促进视网膜细胞的生长和发育，从而起到保护眼睛的作用。这有利于预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定帮助。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而改善便秘问题。(2)同时还能够刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，其富含的维生素A和大量膳食纤维分别在这两方面发挥着重要作用。