女性臀部两侧凹陷的原因可能包括缺乏锻炼、血液循环不好以及胶原蛋白大量流失等，相应的治疗方法有一般治疗、物理治疗等，要依据具体病因进行对症治疗。
一、缺乏锻炼：凹陷处位于股骨和髋骨连接部位，若长期久坐，会导致此处肌肉不发达，骨骼缺乏支撑力，进而出现臀部两侧凹陷。平时可进行一些运动，促使局部肌肉变得发达，从而有助于改善臀部两侧凹陷状况。比如可进行深蹲、臀桥等针对性训练。
二、血液循环不好：当臀部血液循环受阻，不能及时流通时，也会造成臀部两侧凹陷。可通过热敷或针灸的方式来改善。热敷能促进血液循环，缓解不适；针灸则可通过刺激穴位来调节气血运行。
三、胶原蛋白大量流失：随着年龄增长，臀部胶原蛋白大量流失可能引发臀部两侧凹陷。可前往正规医院通过注射玻尿酸的方法进行治疗。玻尿酸能够增加皮肤的容积和弹性，改善凹陷外观。
除此之外，在饮食上也应有所调整，可以多食用一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，这对维持身体健康和改善臀部状况有一定帮助。
总之，女性臀部两侧凹陷的原因多样，要明确具体原因后选择合适的方法来改善。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯也是很重要的。