站久之后腰疼的应对方法需根据具体病因来确定，常见病因包括腰肌劳损、环境过冷、腰椎间盘突出症。
一、腰肌劳损：站立时腰部肌肉处于伸直状态，长时间站立可能使腰部肌肉过度紧张，引发腰肌劳损，进而出现腰部酸痛现象。对此，患者可适当变换体位或进行适当活动来缓解腰痛症状。同时，进行热敷能改善局部血液循环，减轻肌肉紧张感，从而改善疼痛。比如可以用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，每次敷15-20分钟左右。
二、环境过冷：若患者长时间站立在寒冷环境中，会导致局部血管收缩、筋膜挛缩，挤压到相邻神经，从而产生腰部疼痛现象。这时患者需要及时脱离寒冷环境，或者适当增添衣物来保暖。此外，热敷也是有效的改善方法，能缓解腰部寒冷状况。
三、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者久站会导致腰椎椎体间隙压力增加，加重病情，出现腰部疼痛、四肢麻木等症状。患者可通过骨盆牵引来减轻对椎间盘的压力。在药物治疗方面，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等。如果腰疼严重，还可考虑手术治疗。
总之，当站久后出现腰疼时，要明确病因，然后采取针对性的措施来缓解疼痛和改善病情。