早晨刷牙想吐且很严重难受的呕吐，可能由多种原因引起。比如有研究发现，约有20%左右的人会在早晨刷牙时出现这种较严重的呕吐情况。
可能的原因分析
口腔局部刺激
牙膏刺激： 如果使用了不适合自己口腔的牙膏，其气味、成分可能会刺激咽喉，引发呕吐反射。比如某些含特殊香料或刺激性成分的牙膏，就容易导致部分人早晨刷牙时难受想吐。牙齿问题： 患有牙龈炎、龋齿等口腔疾病时，刷牙过程中对牙齿和牙龈的刺激也可能传导至咽喉，引起呕吐。例如牙龈炎患者，牙龈处于敏感状态，刷牙触碰就易诱发不适。
咽部敏感因素
慢性咽炎： 有慢性咽炎的人，咽部黏膜处于敏感状态，早晨刷牙时，牙刷、牙膏等刺激咽部，很容易触发呕吐反射。据统计，慢性咽炎患者中约30% - 40%会出现早晨刷牙较严重的呕吐情况。咽喉部神经敏感： 有些人咽喉部神经比较敏感，即使没有明显的炎症等问题，刷牙时的机械刺激也容易引发强烈的呕吐反应。
胃肠道因素
胃食管反流： 夜间睡眠时，胃酸可能反流至食管，早晨刷牙时，体位变化等因素可能进一步刺激胃部，导致恶心呕吐。有胃食管反流病史的人，约50%会在早晨刷牙时出现较严重的想吐情况。消化不良： 前一天饮食不当，出现消化不良，早晨胃部仍有不适，刷牙时可能加重这种恶心呕吐的感觉。比如前一晚吃了过多油腻、不易消化的食物，第二天早晨刷牙就易难受。
应对方法建议
选择合适牙膏
可以选择温和型、无强烈刺激气味的牙膏，减少对口腔和咽喉的刺激。比如一些专为敏感口腔设计的牙膏，其成分相对温和，能降低刷牙时的不适风险。
注意口腔清洁方式
刷牙时动作要轻柔，避免牙刷过度深入口腔刺激咽喉。可以选择刷头较小的牙刷，更便于操作且能减少对咽部的刺激。
治疗咽部问题
如果是慢性咽炎导致，要积极治疗咽炎。可在医生指导下使用一些缓解咽部不适的含漱液等。同时，要注意保持咽部湿润，多喝水，避免过度用嗓等。
调节胃肠道
对于胃食管反流的情况，睡眠时可适当抬高床头，减少夜间胃酸反流。饮食上要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐。如果是消化不良引起，可在医生指导下适当服用一些帮助消化的药物，但要注意避免自行乱用药。