嘴巴烂医学上称为口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病，通常7~10天左右会自愈，但也有一些情况需要关注。引起嘴巴烂的原因有多种。
缺乏维生素引起的嘴巴烂
维生素B族缺乏：当人体缺乏维生素B2、B6等时，容易引发口腔溃疡。比如长期挑食、偏食的人，摄入富含维生素B族的食物过少，像蔬菜、粗粮等摄入不足，就比较容易出现嘴巴烂的情况。一般通过调整饮食，多吃些富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、香蕉等，能在一定程度上改善。
创伤性嘴巴烂
咬伤导致：比如吃饭时不小心咬伤口腔黏膜，就会形成创伤性溃疡，从而出现嘴巴烂的现象。这种情况一般要注意尽量避免再次咬伤，通常1~2周也能自行恢复。牙套或假牙摩擦：如果佩戴不合适的牙套或者假牙，长时间摩擦口腔黏膜，也会引起嘴巴烂。这时需要及时调整牙套或假牙，使其贴合口腔，减少对黏膜的刺激。
感染性嘴巴烂
病毒感染：像单纯疱疹病毒感染，会引起口腔黏膜出现成簇的小水疱，破溃后形成糜烂面，导致嘴巴烂。这种情况具有一定传染性，发病期间要注意隔离，避免传染他人。细菌感染：口腔卫生不良时，细菌滋生可能引发口腔炎症，出现嘴巴烂的情况。例如平时不注意刷牙漱口，食物残渣残留，容易滋生细菌，导致口腔感染溃烂。这时要保持口腔清洁，可用淡盐水漱口，帮助杀菌消炎。
系统性疾病引起的嘴巴烂
免疫系统疾病：像白塞病，会反复出现口腔黏膜溃疡、生殖器溃疡等症状。这种情况需要及时就医，进行相关检查和规范治疗。内分泌紊乱：女性在月经前后，由于体内激素水平变化，可能会出现嘴巴烂的情况。一般月经结束后，症状会有所缓解，但如果频繁出现且症状严重，也需要就医调整内分泌。