喝益母草后大姨妈没有了，首先要先停止继续服用益母草。然后可以从几个方面来考虑应对办法。
考虑自身情况排查
观察身体其他表现： 要留意自己是否有其他异常表现，比如是否有腹痛、头晕等情况。同时回忆最近的生活状态，是否有突然的情绪大波动，因为过度的悲伤、焦虑等情绪变化可能会影响月经。另外，看看是否有受凉的情况，比如经期受到寒冷刺激，也可能导致月经异常。查看月经周期情况： 明确平时的月经周期规律，这次大姨妈没有来是偶然情况还是可能与喝益母草有明确的时间关联。如果平时月经周期很规律，这次刚好在喝了益母草后出现月经停止，那需要重点考虑益母草的影响。
就医检查咨询
及时就诊检查： 一般建议在停止喝益母草后观察2 - 3天，如果月经仍未恢复，应尽快前往医院妇科就诊。医生通常会进行妇科超声检查，通过超声可以了解子宫和卵巢的基本情况，比如子宫内膜厚度等。还可能会进行激素水平检测，通过检测雌激素、孕激素等相关激素水平，来判断内分泌是否正常，因为内分泌失调也可能导致月经异常。听从医生建议： 如果检查发现是内分泌因素导致的月经异常，医生可能会根据具体情况给予相应的调节内分泌的建议。比如可能会开具一些调节激素的药物，但具体药物的使用要严格遵循医生的指导，而且不能自行再随意使用像益母草这类可能影响月经的药物。如果是其他妇科疾病引起的月经停止，医生会针对具体疾病进行相应的治疗。
调整生活方式
保持规律作息： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，尽量避免熬夜。因为长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而可能影响月经。可以制定合理的作息时间表，晚上尽量在11点前入睡。注意饮食调节： 饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，比如冰镇饮料、辣椒等。可以适当多吃一些具有活血化瘀作用的食物，不过要在医生的指导下进行，比如可以适量吃些红枣、桂圆等，但不要过量。适度运动锻炼： 可以进行适度的有氧运动，像散步、瑜伽等，每周坚持3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动有助于促进血液循环，调节身体的内分泌功能，但要注意避免在月经期间进行剧烈运动。