降低低密度脂蛋白胆固醇可通过药物调节、饮食调节以及生活方式调节来实现。具体如下：
一、药物调节：
1.可利用药物抑制低密度脂蛋白胆固醇合成以发挥降脂作用。在医生指导下，能使用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物进行调节。
二、饮食调节：
1.通过食用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜来控制。日常饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂、油腻食物的摄入。
三、生活方式调节：
1.适当运动可增加热量消耗。日常要注意控制体重，同时做到戒烟、限酒。
降低低密度脂蛋白胆固醇很有必要，因为低密度脂蛋白胆固醇偏高属于高脂血症的一种，尤其对于肥胖的成年人可能存在一定危险，可能诱发冠心病、心肌梗塞、高血压等疾病。其正常范围为：正常人小于3.4mmol/L，糖尿病、高血压患者在2.6mmol/L至1.8mmol/L，心脑血管疾病患者在1.8mmol/L左右。
总之，要通过多种方式来有效降低低密度脂蛋白胆固醇，以维持身体健康，降低相关疾病的发生风险。