拔牙后人体变得很虚，原因通常包括心理因素、影响进食以及失血过多等，可采取调整心态、调整饮食结构以及应用药物等办法来应对。
一、心理因素
拔牙后人体虚弱可能是因为对拔牙过度恐惧，从而导致在拔牙后情绪出现剧烈波动。这种情况下需要调整心态，不要让自己过度紧张焦虑。要认识到拔牙虽然是一个有创的操作，但在正规的医疗环境下，通常是安全的，而且是为了解决牙齿问题。可以通过深呼吸、与他人交流等方式来缓解紧张情绪，让自己逐渐平静下来。
二、影响进食
牙齿缺失会使咀嚼功能下降，进而影响进食，导致营养摄入减少，出现身体虚弱的状况。对此，(1)在拔牙后的初期，可以选择一些软烂、易消化的食物，如米粥、蛋羹、软烂的面条等，避免食用过硬、过烫或刺激性的食物。(2)随着伤口的恢复，逐渐增加食物的种类和硬度，保证营养的均衡摄入。(3)可以采取少食多餐的方式，以增加营养的摄取量。
三、失血过多
如果拔的是智齿等，损伤到了比较大的血管且没有及时止血，就容易因出血过多而出现身体虚弱的症状。通常需要应用药物来改善，比如遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、驴胶补血颗粒等药物。同时，(1)要注意保持口腔清洁卫生，按照医生的指导进行口腔护理，防止伤口感染。(2)拔牙后要多休息，避免剧烈运动和过度劳累，让身体有足够的时间来恢复。
总之，拔牙后身体虚弱需要从多个方面进行综合应对，要关注自己的心理状态和饮食情况，必要时及时应用药物，同时注意口腔护理和休息，以促进身体的恢复。