长痔疮了别慌，首先要根据痔疮的严重程度来处理。一般来说，轻度痔疮可以通过一些保守方法缓解。比如轻度的内痔，早期可能仅有少量便血，这时候可以先从生活习惯调整入手。
生活习惯怎么调整
饮食方面：要多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、燕麦片等，每天最好摄入25~35克的膳食纤维，这样能促进肠道蠕动，防止便秘。同时，要减少辛辣刺激性食物的摄入，比如辣椒、花椒等，这类食物容易刺激肛门局部，加重痔疮症状。排便习惯：要养成定时排便的好习惯，尽量每天固定一个时间去厕所，排便时间最好控制在5分钟以内，不要在厕所里长时间蹲坐玩手机等。另外，排便时不要过度用力，避免增加腹压，加重痔疮。
药物怎么选择
外用药物：可以使用马应龙麝香痔疮膏，它具有清热燥湿、活血消肿、去腐生肌的作用，能缓解痔疮引起的肿胀、疼痛、便血等症状。还有肛泰软膏，也能起到凉血止血、清热解毒、燥湿敛疮、消肿止痛的功效。口服药物：如果痔疮有肿胀疼痛较明显的情况，可以口服地奥司明片，它能降低血管通透性，增加静脉张力，促进淋巴和静脉回流，减轻痔疮相关的水肿等症状。
什么时候需要就医
出血情况：如果便血频繁，比如每天都有便血，或者出血量较多，像一次性出血超过100毫升，这时候就需要及时就医了。疼痛剧烈：当痔疮出现嵌顿，导致剧烈疼痛，经过一般的保守处理都无法缓解时，要尽快到医院就诊。肿物脱出：内痔脱出后不能自行回纳，需要用手推回甚至无法推回，这种情况也需要及时就医处理，避免出现坏死等严重并发症。