经常恶心想吐的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，恶心想吐可能是怀孕的早期症状。此外，怀孕后还可能出现其他症状，如停经、乳房胀痛等。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院进行血液检查或超声检查来确诊。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心想吐。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能引起这些症状。除了恶心想吐，还可能伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。可以通过胃镜、肠镜、超声等检查来明确诊断，并根据病因进行治疗。
3.神经系统疾病：如脑膜炎、脑肿瘤、帕金森病等，都可能影响神经系统功能，导致恶心想吐。此外，晕车、晕船等也可能与神经系统有关。除了恶心想吐，还可能伴有头痛、头晕、肢体无力等症状。需要进行相关检查来明确诊断，并根据病因进行治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能会引起恶心想吐的副作用。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，都可能导致恶心想吐。此外，长期的心理压力还可能引起其他健康问题，如失眠、头痛等。可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解心理压力。
如果经常出现恶心想吐的症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用过于油腻、刺激性的食物，保持良好的生活习惯和心理状态。