姨妈通常指月经，月经主要是从子宫和阴道流出。月经的产生源于子宫内膜伴随内分泌的周期性变化而出现的周期性增生、脱落与出血。具体来说：一、在月经初期，受体内雌激素作用，内膜开始增生，子宫内膜呈现增殖期变化；二、接着在雌、孕激素共同作用下，子宫内膜呈现分泌期变化，到月经来潮前，内膜可增生至约1厘米的厚度。而在未受精的情况下，黄体萎缩，雌、孕激素同时撤退，子宫内膜脱落并从阴道流出，由此形成月经。
女性处于月经期时，有许多方面需要注意：首先要注意保暖，饮食保持清淡，避免受凉以及食用辛辣刺激性食物；其次要规范作息，不可过度疲劳；再者要注重个人卫生，每天用温水清洗外阴部位，以防止感染情况的发生。如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗，切不可私自自行诊治，以免耽误最佳治疗时机。
总之，女性要清楚了解月经的形成机制以及月经期的注意事项，以更好地呵护自身健康。