睡醒后老是打喷嚏流鼻涕可能与多种因素有关，常见的有过敏原刺激、血管运动性鼻炎、上呼吸道感染恢复期等情况。
一、过敏原刺激
如果睡眠环境中有过敏原，如尘螨、花粉等。夜间睡眠时，人体接触到过敏原，睡醒后就可能出现打喷嚏、流鼻涕的症状。例如卧室灰尘多且未定期清洁，尘螨容易滋生，人在睡眠中接触后，醒来就会引发过敏反应导致相关症状。
二、血管运动性鼻炎
自主神经功能紊乱等因素可引发血管运动性鼻炎，睡醒时温度、湿度等环境变化可能刺激鼻腔，导致鼻腔黏膜血管扩张、腺体分泌增加，从而出现打喷嚏、流鼻涕现象。这种情况在温差较大的季节更易发生。
三、上呼吸道感染恢复期
上呼吸道感染刚好转时，呼吸道黏膜仍处于较为敏感的状态，睡醒后受到空气等刺激，就可能出现打喷嚏、流鼻涕的残留症状，一般随着身体进一步恢复会逐渐缓解。如果经常出现睡醒后打喷嚏流鼻涕的情况，建议尽量保持睡眠环境清洁，减少接触过敏原；注意根据气温变化增减衣物，避免环境因素过度刺激鼻腔；若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步排查原因并进行相应处理。