性冷淡的解决办法包括食疗法、运动疗法、心理疗法。其原因涵盖异性缺乏吸引力、工作压力大、劳累、嗜烟酒、性激素水平低下、烦心事太多等。以下是具体的解决途径：
一、食疗法：
1.可食用能提升性欲和性能力的食物，如鳄梨、杏仁、牡蛎、生蚝、韭菜等。同时要保持血脂健康，因为胆固醇偏高的女性较难达到性高潮，所以饮食上多吃新鲜果蔬，减少动物性脂肪摄入以降低血脂，从而提高性欲。
二、运动疗法：
1.夫妻共同进行锻炼，这样能增进彼此感情，缓解压力，改善情绪，增强自信心，有助于改善性冷淡状况。
三、心理疗法：
1.夫妻双方要妥善处理烦心事，遇到矛盾共同协商解决。同时，为对方分担生活、工作、精神等方面的压力，或者一同前往精神科找医生进行开导。性冷淡者要尝试做好自我心理调节，学会与配偶进行有效沟通交流以增进感情，还要相信自己，增强心理素质，让自己更具吸引力，并且让对方经常按摩自己的性敏感部位。
总之，性冷淡问题可以通过多种方法来解决，需要综合考虑各方面因素并采取合适的措施。