怀孕可以吃红枣、枸杞。这有助于补充身体营养物质，还能起到补气血的作用，不过要依据自身体质适量摄入。
一、怀孕期间气血状况：
怀孕期间较易引发气血虚弱和贫血等症状，常伴有身体乏力、头晕等不适感受。
二、红枣和枸杞的作用：
1.大枣和枸杞都属于补气、补血食物。
(1)孕妇怀孕期间适当吃些大枣和枸杞，能有效缓解孕期引起的气血虚弱。
(2)同时也能有效预防缺铁性贫血，对胎儿生长和孕妇体质都有良好作用。
三、食用禁忌：
1.孕妇期间不能吃有活血作用的食物，而枸杞和大枣并无明显活血作用，适当摄入不会对身体有妨碍。
2.怀孕期间吃红枣、枸杞要避免摄入过多，因红枣和枸杞都属热性食物，吃多了可能引起上火。
(1)大枣吃多了可能增加肠胃负担，不易消化，尤其对于肠胃不好的孕妇，还可能引发腹痛、腹泻等症状。
总之，孕妇可以吃红枣和枸杞，但要注意适量，同时要关注自身身体状况，如有不适及时调整。