“阳光抑郁症”的治疗方法如下：
1.药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，可改善抑郁症状。
5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：如文拉法辛、度洛西汀等，对抑郁和焦虑症状均有疗效。
其他药物：如安非他酮，适用于治疗抑郁症以及双相障碍的抑郁发作。
2.心理治疗：
认知行为疗法（CBT）：帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯，提高应对压力和情绪的能力。
人际心理治疗（IPT）：着重解决人际关系问题，改善社交技能，提高社会支持。
心理动力学治疗：帮助患者了解自己的内心冲突和心理防御机制，促进个人成长。
3.综合治疗：药物治疗结合心理治疗通常能取得更好的效果。此外，患者还可以通过改善生活方式来辅助治疗，如保持规律的作息时间、均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒和滥用药物等。
需要注意的是，“阳光抑郁症”的治疗应在专业医生的指导下进行，患者应积极配合治疗，同时家人和朋友的支持也非常重要。如果您或您身边的人有“阳光抑郁症”的症状，建议及时就医。