被电焊打了眼睛后，可以通过以下方法缓解疼痛：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.局部使用眼药水：可以使用一些眼药水来缓解疼痛和炎症，如人工泪液、抗生素眼药水等。使用前应先咨询医生或药师的建议。
3.眼部休息：避免用眼过度，尤其是长时间盯着电脑或手机屏幕。尽量让眼睛休息，可以闭目养神或远眺。
4.避免揉搓眼睛：揉搓眼睛可能会加重疼痛和损伤，应避免揉搓。
5.就医：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医。医生可能会给予进一步的治疗，如使用散瞳药、眼膏等。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点，以预防电光性眼炎的发生：
1.操作电焊时，应佩戴防护眼镜或面罩，以保护眼睛。
2.避免在强光线环境下操作电焊。
3.操作完毕后，应及时清洗面部和眼部。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。