颈椎痛快速缓解疼痛可以通过一些非药物和药物方法。一般来说，非药物方面可以先通过改变姿势来尝试缓解。比如每工作1小时左右，就起身活动5 - 10分钟，做一些简单的颈部伸展动作。
非药物缓解方法
颈部休息与姿势调整： 避免长时间低头看手机或电脑，使用手机时可将手机抬高至眼睛水平位置。坐着时保持腰部挺直，颈部自然中立位，可使用有良好支撑的座椅和枕头，枕头高度以一拳高左右为宜，约8 - 10厘米，能在睡眠时维持颈椎正常生理曲度。物理治疗辅助： 可以进行热敷，用温热的毛巾敷在颈部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。还能选择轻柔的颈部按摩，由专业人员进行适度按摩，能放松颈部肌肉，但要注意避免用力过猛造成损伤。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻颈部炎症和疼痛，但要注意按照说明书或医生指导使用，一般饭后服用减少对胃肠道刺激。不过孕妇、有严重胃肠道疾病患者等要谨慎使用。肌肉松弛剂： 对于因颈部肌肉紧张导致的疼痛，可在医生指导下使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，能缓解颈部肌肉痉挛，但可能会有嗜睡等副作用，用药期间避免驾驶或操作机械。
饮食方面辅助
富含钙的食物： 多吃一些富含钙的食物，像牛奶，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，还有豆制品，如豆腐、豆浆等，钙是维持骨骼和肌肉正常功能的重要元素，对颈椎健康有帮助。富含维生素的食物： 多吃新鲜蔬菜水果，如橙子富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，对颈部的韧带等组织有好处；菠菜等绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，有助于维持颈部组织的正常代谢。