来月经时吃以下这些食物或药物有助于排毒：红糖、红豆、猪血、黑木耳、逍遥丸、益母草颗粒等。
一、红糖：红糖中富含多种营养成分，具有补血益气、活血通瘀的良好功效。在女性来月经期间，它可以助力身体更好地排出毒素以及淤血。
二、红豆：红豆有着显著的补血作用，能够加快月经期间排毒、排污血的进程。
三、猪血：猪血含有丰富的铁元素，能补充月经期间流失的各类营养物质，同时也能加速月经期的排毒和排污血。
四、黑木耳：这是一种营养丰富的食用菌，具备理气祛瘀的作用，有益于月经期的排毒和污血排出，此外还有滋补、补气血、养血益胃等相关功效。
五、逍遥丸：其主要功效为疏肝健脾、养血调经。服用后通过活血化瘀的作用，可增加女性的月经量，加快月经期的排毒和污血。
六、益母草颗粒：具有活血、祛瘀、调经、利尿等功效。若月经期间经血排出不畅，经常伴有血块或存在痛经等情况，服用益母草颗粒能促进淤血排出以及月经期的排毒。
在月经期间还需注意以下方面：要注重休息，保持阴部卫生，避免受凉和劳累，因为受凉劳累可能导致月经量增多或出血时间延长；要勤换卫生巾，选用透气性好的卫生巾；严禁在月经期间同房，严禁进行阴道内清洗和操作，以防感染引发子宫内膜炎、输卵管炎等，进而影响日后怀孕生育；还要避免剧烈运动和重体力劳动，保持愉悦的心情，避免紧张焦虑。
总之，在月经期间通过合理选择食物和药物，并注意相关事项，能更好地促进身体排毒和维持健康状态。