小孩睡眠不好的原因包括：分离焦虑，睡前情绪，缺钙和维生素D，睡眠环境，饮食因素，寄生虫感染，作息不规律。
一、分离焦虑：孩子在与父母、亲人共同生活时会感觉快乐和安心。但当孩子意识到近期父母可能要出差等情况，会产生分离焦虑情绪。这种焦虑会对孩子的心理产生影响，进而干扰其睡眠，可能出现入睡困难、睡眠不安稳等表现。
二、睡前情绪：如果孩子在睡前处于过度兴奋的状态，比如玩了过于刺激的游戏，或者受到了惊吓，那么在该睡觉的时候，大脑可能还处于兴奋之中，这就导致孩子难以在正常时间顺利入睡，睡眠质量也可能受到影响。
三、缺钙和维生素D：当孩子缺乏钙和维生素D这些宏量元素时，会出现睡眠质量不好的状况。可能会有夜惊等症状，即在睡眠中突然惊醒、哭闹等。
四、睡眠环境：孩子睡眠的环境非常重要。若温度不合适，比如太热或太冷，或者睡具不舒适，如床垫过硬或过软、枕头高度不合适等，都会让孩子感觉不适，从而影响睡眠质量。
五、饮食因素：当孩子有积食、消化不良等情况时，会产生腹胀、腹痛等不适感觉，这些不适会在夜间影响孩子的睡眠，导致孩子睡眠不安稳。
六、寄生虫感染：如果孩子体内有寄生虫，特别是蛲虫，蛲虫在夜间活动会导致孩子肛周发痒，孩子会忍不住不断抓挠，这自然会对睡眠产生不良影响。
七、作息不规律：当孩子没有养成良好的睡眠习惯，作息时间不规律时，其睡眠质量通常也会比较差，比如经常熬夜、白天睡眠时间过长等。
总之，小孩睡眠不好可能是由多种原因引起的，需要家长仔细观察和分析，以便采取合适的措施来改善孩子的睡眠状况。