左眼外眼角下眼皮跳，多是眼部肌肉痉挛引起，一般短时间内可自行缓解。比如偶尔出现的眼皮跳，可能持续几分钟到几小时不等。
眼皮跳的常见原因
用眼过度：长时间使用电子设备，像连续看手机、电脑超过1~2小时，眼睛得不到休息，就容易引发眼皮跳。另外，长期熬夜、睡眠不足，也会让眼部肌肉疲劳，增加眼皮跳的几率。眼部刺激：眼睛进入异物，比如灰尘、小飞虫等，或者患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症，都会刺激眼部神经，导致眼皮跳。一般眼部炎症引起的眼皮跳，可能会伴随眼睛发红、分泌物增多等症状。
缓解眼皮跳的方法
休息放松：尽量让眼睛多休息，每天保证7~8小时的充足睡眠。可以做做眼保健操，按摩眼部周围的穴位，每次按摩10~15分钟，能缓解眼部肌肉紧张。调整用眼习惯：减少使用电子设备的时间，每隔30分钟左右就眺望远方或者看看绿色植物，让眼睛得到放松。使用电子设备时，保持合适的距离，一般距离屏幕30~50厘米为宜。热敷眼部：用温热的毛巾敷在眼睛上，温度控制在40~50摄氏度，每次热敷15~20分钟，每天可热敷2~3次，能促进眼部血液循环，缓解眼皮跳。
需警惕的情况
持续时间长且频繁发作：如果眼皮跳持续超过一周，或者频繁发作，几乎每天都跳，就要引起重视。这种情况可能是眼部疾病或者其他健康问题的信号，比如面肌痉挛早期可能就表现为眼皮跳，然后逐渐发展到面部其他肌肉抽动。伴随其他症状：如果眼皮跳同时还伴有视力下降、眼睛疼痛、面部麻木等症状，一定要及时就医检查，排除眼部病变、神经系统疾病等严重问题。比如脑部肿瘤等神经系统疾病，可能会压迫神经导致眼皮异常跳动。