性功能下降的恢复方法通常包括心理疏导、运动治疗、负压治疗、低能量冲击波治疗、药物治疗等。具体如下：
一、心理疏导：如果患者是由于心理压力过大或焦虑等导致性功能下降，那么在医生的帮助下进行心理疏导是很有必要的，这有助于改善心理状态。
二、运动治疗：
1.适当运动能提升身体素质和增强免疫力。
2.可以促进血液循环，加强心肺功能，这对阴茎充血有良好的促进作用。
三、负压治疗：患者可在医生指导下，借助相关仪器进行负压治疗，这样能改善阴茎部位的血液循环状况，在一定程度上能缓解性功能下降的症状。
四、低能量冲击波：这种治疗方式能够修复阴茎血管内皮细胞和平滑肌细胞的病理损伤，对性功能下降的治疗效果较好。
五、药物治疗：若症状较为严重且一般治疗方法效果不佳时，可遵医嘱使用药物进行治疗，如盐酸伐地那非片、甲睾酮片等。
总之，当出现性功能下降的不适症状时，建议及时线上咨询医生或前往线下医疗机构就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法，以免延误病情。