哺乳期可以适量吃生日蛋糕，但要注意控制量。一般来说，每次吃1-2小块比较合适，不要一次吃太多。
蛋糕的营养成分影响
碳水化合物提供能量：生日蛋糕中的面粉等成分含有较多碳水化合物，能为哺乳期妈妈补充能量。不过要注意，若吃太多高碳水的蛋糕，可能会使血糖波动较大。比如吃了大量蛋糕后，短时间内血糖迅速升高，随后又可能快速下降，影响妈妈的身体状态。脂肪需谨慎摄入：蛋糕里的奶油等含有较多脂肪，哺乳期妈妈适量吃一点没关系，但如果大量食用，摄入过多脂肪可能会通过乳汁影响宝宝。比如长期大量吃高脂肪的蛋糕，宝宝可能会出现消化不良等情况。
食用时的注意事项
选择健康原料的蛋糕：尽量选择用优质食材制作的生日蛋糕，比如选用动物奶油而非植脂奶油的蛋糕。动物奶油相对更健康一些，植脂奶油中含有较多反式脂肪酸，对妈妈和宝宝都不太好。搭配其他食物一起吃：吃生日蛋糕时，可以搭配一些蔬菜、水果等一起。比如吃一块蛋糕后，再吃点苹果、菠菜等，这样能让营养更均衡。蔬菜和水果能提供维生素、矿物质等营养，平衡蛋糕带来的单一营养摄入。
个体差异的影响
妈妈自身身体状况：如果哺乳期妈妈本身有血糖高的情况，那就更要少吃生日蛋糕。因为蛋糕中的糖分容易使血糖进一步升高，不利于妈妈的身体健康。而如果妈妈身体状况良好，适量吃点一般影响不大。宝宝的消化情况：每个宝宝的消化能力不同。如果宝宝吃了妈妈吃蛋糕后的乳汁后出现腹泻、吐奶等消化不良症状，那妈妈就要减少蛋糕的摄入。反之，如果宝宝消化正常，妈妈可以适当吃一点。