头发又细又软的原因包括生理因素、护理不当、营养不良等，此外还可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、甲状腺功能减退等有关。
一、生理因素：头发细软很大程度上可能与遗传相关。如果父母双方的头发都比较细软，那么其子女的头发有较大概率也会呈现细软的状态。
二、护理不当：
1.频繁烫染头发会使头发持续受到物理刺激以及化学药物的作用。
(1)烫发过程中会使用一些化学药剂来改变头发的结构。
(2)染发时使用的染发剂也可能对头发造成损伤。
2.这些因素都可能引发头发变得又细又软。
三、营养不良：
1.长时间存在挑食、偏食或节食减肥等情况。
(1)挑食可能导致某些营养元素摄入不足。
(2)偏食也会使身体缺乏特定的营养成分。
(3)节食减肥则会减少整体的营养供给。
2.这样会对头发的营养供应产生影响，进而导致头发变得又细又软。
总之，当出现头发又细又软的情况后，要及时前往医院进行就诊检查，以明确具体的病因。