中医调理月经不调的方法主要有以下几种：
1.中药调理：中药调理是中医治疗月经不调的常用方法之一。根据不同的证型，如肝郁气滞、气血两虚、肾虚等，选择不同的中药进行调理。常用的中药有当归、川芎、白芍、熟地、白术、茯苓等。
2.针灸调理：针灸通过刺激穴位，调节气血、平衡阴阳，从而达到治疗月经不调的目的。常用的穴位有气海、关元、血海、三阴交等。
3.按摩调理：按摩腹部、腰骶部等穴位，促进血液循环，缓解疼痛，调整月经。
4.饮食调理：中医认为，饮食也可以影响月经。可以通过饮食调理来改善月经不调，如多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷、寒凉的食物。
5.情志调理：情志因素对月经也有一定的影响。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可以改善月经不调。
需要注意的是，中医调理月经不调需要根据个人的体质和具体情况进行辨证论治，选择合适的调理方法。同时，在调理期间，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、精神紧张等，以利于月经的恢复。如果月经不调症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。