孕妇蛋白质低可通过食用鸡蛋、瘦肉、墨鱼、豆浆、牛奶等食物，或服用复合蛋白胶囊、蛋白粉等方式来快速补充。
一、食物
1.鸡蛋：鸡蛋是常见食物，富含丰富蛋白质，同时还能补充铁元素。孕妇适当食用鸡蛋，有助于补充蛋白质。
2.瘦肉：瘦肉营养丰富，胆固醇含量不高，其蛋白质含量较高。孕妇蛋白质低时适宜吃些瘦肉。
3.墨鱼：墨鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，适当食用可促进胎儿生长发育。
4.豆浆：作为常见豆类食品，豆浆的蛋白质含量较为丰富，对胎儿生长有益。
5.牛奶：牛奶不仅蛋白质丰富，还含有身体所需钙质等营养物质，适量饮用可提升蛋白水平。
二、药物
除食物外，还可在医生指导下选择复合蛋白胶囊、蛋白粉等药物进行治疗，能补充身体所需营养，利于胎儿生长发育。
总之，妊娠期间若身体有异常情况应及时到医院接受治疗。