牙齿黄可以通过以下方法变白：
1.定期洗牙：洗牙是一种常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，使牙齿恢复洁白。
2.牙齿美白贴片：牙齿美白贴片是一种薄而透明的贴片，可以覆盖在牙齿表面，从而改变牙齿的颜色。
3.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应来美白牙齿的方法，它可以去除牙齿深层的色素沉着，使牙齿变得更加洁白。
4.激光美白：激光美白是一种更加先进的牙齿美白方法，它可以通过激光的能量来去除牙齿表面的色素沉着，使牙齿变得更加洁白。
5.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以预防牙齿变黄。此外，避免吸烟、喝咖啡、茶等深色饮料，也可以减少牙齿变黄的机会。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些牙齿美白方法可能会对牙齿造成一定的损伤。因此，在选择牙齿美白方法时，应该咨询专业的牙医，根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，也要注意牙齿的健康和安全，避免过度美白和损伤牙齿。