祛黄褐斑的方法包括口服药物、外用药物、物理治疗以及调节生活习惯等。
一、口服药物：
1.可在医生指导下口服维生素类药物，如维生素C、维生素E等，能起到一定的抗氧化作用；
2.氨甲环酸，有减少黑素合成的效果，但通常需要持续服用一段时间才能见到成效；
3.谷胱甘肽，也有助于改善黄褐斑状况。
二、外用药物：
1.遵医嘱局部涂抹具有抗氧化作用的药物，像氢醌乳膏，它对黄褐斑有一定的淡化作用；
2.常用的还有脱氧熊果苷、壬二酸、维A酸等药物。
三、物理治疗：
1.光子嫩肤可用于治疗黄褐斑面积较大的人群，能改善色斑情况；
2.激光治疗，通过特定波长的激光作用于黄褐斑部位；
3.强脉冲治疗，对减轻黄褐斑有帮助。
四、调节生活习惯：
1.平时生活中要特别注重防晒，外出时务必涂抹防晒霜；
2.日常可多食用富含维生素的水果。
建议患者及时前往医院皮肤科就诊，严格按照医嘱进行治疗，切不可自行用药。总之，祛黄褐斑需要综合多种方法，并且要在专业医生的指导下进行科学合理的治疗和生活习惯的调整。