大腿外侧肌肉酸痛可能由多种原因引起，比如运动过度、肌肉拉伤、神经受压等。
运动过度导致
长时间不运动后突然进行大量腿部运动，像长跑、爬山等，会使大腿外侧肌肉产生过多乳酸，堆积的乳酸刺激肌肉，就容易引发酸痛。例如平时缺乏锻炼，突然进行高强度徒步，之后可能出现大腿外侧肌肉酸痛。
肌肉拉伤引发
运动时姿势不当、用力过猛等情况，可能造成大腿外侧肌肉拉伤，肌肉纤维受损会引起酸痛，还可能伴有局部肿胀、活动受限等表现。比如打篮球时快速变向，可能拉伤大腿外侧肌肉。
神经受压所致
腰椎间盘突出等疾病可能压迫支配大腿外侧的神经，导致神经传导异常，进而引起大腿外侧肌肉酸痛，常还伴有下肢麻木等症状。比如长期弯腰工作的人，易出现腰椎问题压迫神经引发大腿外侧酸痛。
其他因素影响
某些全身性疾病，如流感等，也可能出现大腿外侧肌肉酸痛的伴随症状；另外，局部受寒冷刺激，导致肌肉血管收缩，血液循环不畅，也会引起酸痛。比如冬季保暖不佳，大腿外侧受冷后可能酸痛。
