孕妇是可以自己做饭的，怀孕后一些轻体力的家务活动孕妇都能做。并且孕妇自己做饭可以依据自身口味选择，这对孕期刺激胃口以及增加营养摄入有很大帮助。不过要注意以下方面：
一、避免恶心呕吐：如果孕妇有早孕反应，那就尽量别去厨房，因为油烟和其他烹调气味可能会加重恶心、呕吐症状。
二、厨房通风换气：孕妇做饭时要尽力避免油烟。厨房中燃烧煤气、液化气等产生的油烟会释放有害气体如二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、苯并芘等，这对孕妇及胎儿发育有不良影响。孕妇要确保厨房通风良好，一定要开启油烟机，同时孕妇最好戴上口罩，这样能避免吸入有害尘烟。
1.要开启油烟机，保证厨房空气流通。
2.佩戴口罩，防止有害气体吸入。
三、少碰冷水：孕妇在厨房做饭最好别碰冷水，尤其在冬天，要用温水清洗，以防过于冰冷刺激子宫引发早产或流产现象，同时也能避免受寒感冒。
四、注意安全：孕妇做菜应远离电磁炉，因为电磁炉会释放一定辐射，对胎儿健康发育不利。而且孕妇在厨房做饭一定要特别留意地面，厨房的油、水容易洒在地面，要防止滑倒造成不必要伤害。
五、采取健康烹饪方式：孕妇要尽量避免煎、炸、烧烤等烹饪方式，这些对孕妇饮食来说不是最适宜的。可以选择焖、炖、煮等方式烹饪，这样既营养又能减少油烟味，还不容易上火。
总之，孕妇可以自己做饭，但要做好各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康与安全。