蛋白质高多考虑是摄入过多高蛋白食物、剧烈运动等原因引起，同时也不排除是肾小球肾炎、系统性红斑狼疮、糖尿病肾病等疾病所致，建议尽早前往医院的普内科进行检查。
一、摄入过多高蛋白食物：如果平常不注重合理饮食，过度摄取一些高蛋白食物，像鸡蛋、牛奶等，可能会致使体内蛋白质含量有所上升。一般可通过调整饮食结构加以改善，适当减少蛋白质的摄取量，多食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。
二、剧烈运动：平时进行了剧烈运动，有可能引发蛋白尿。这属于正常生理现象，患者通常无需过度担忧，待身体得到充分休息后，症状会逐渐缓解。
三、肾小球肾炎：可能与感染因素存在一定关联，会导致肾脏功能遭受损伤，出现血尿、蛋白尿等症状。建议在医生指导下使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，必要时通过透析、肾移植等方式予以处理。
四、系统性红斑狼疮：系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、雌激素水平等因素有关，患者可能会有发热、疲倦、蛋白尿等表现。建议患者可在医生指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗。
五、糖尿病肾病：糖尿病肾病是由糖尿病引起的微血管病变导致肾小球硬化的一种疾病，可能与遗传、环境、血糖控制不佳等因素有关。患者可能会出现大量蛋白尿、水肿等症状。建议患者可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、达格列净片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是慢性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎、肾病综合征等原因造成的。一旦出现不适症状一定要及时就医诊治，以免延误病情。
总结：蛋白质高的原因多样，既可能是饮食和运动等因素，也可能是多种疾病引起，当发现蛋白质高时要及时检查和处理。